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立川駅前店さん
の写真！
[４／３笑って、笑って ]
だいぶ前から笑うと免疫力が上がると言われてましたが、最近になって他にもいろいろ別の効果があることが分かってきたようです。大笑いした後はお腹あたりが痛くなった経験が皆さんにもあると思いますが、実際あれは筋肉痛です。つまり笑うだけで腹筋の運動不足を解消出来るの
です。目安はお笑い系番組で３０分笑って２０回、真剣に 腹筋したことと同じとのこと。コリの悪循環は基本的に筋トレとストレッチで解消できますので、「忙しくて運動なんか出来るもんかー！」「やってやるもんかー！」という方にはこの「笑い」は最適ではないでしょうか。も
ちろん普段、運動されてる人もね。

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